バイクストア ファブリカ

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2月18日は走行会です。
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    2月18日日曜日は走行会です。

     

    天草下島サイクリングを想定して走りに行きます。

    金峰山〜河内〜新港などの予定です。
    熊本城マラソンも開催されていますので
    ちょこっと応援したいと思います。

     


    集合はお店に0900時です。
    最低気温-2〜最高気温13度の温度変化がありますので
    ウェア選びは重要そうですね。
    楽しくがんばっていきまっしょい!

     

     

     

    お店の営業は1400時からになります。
    よろしくお願いします。

     

     

     

     

     

     

     

     

    今日もローラー台でコギコギしました。

     

     

    キコキコ漕いで14.99km、平均速度は21.7km/hでした。

    エネルギーは319.9kj消費しました。

     

    1分おきに頑張って漕ぐと楽に漕ぐを繰り返しました。

    頑張って漕いでいる時も

    踏みつけない、回さないを強く意識して

    漕ぎます。

     

     

     

    左脚だけで90回転で漕ぐ!

    右脚だけで90回転で漕ぐ!

    これめちゃきつい…。

    右脚のほうがスタミナがないです…。

    左脚は割と楽に続けられるんだけどなぁ〜。

    もちょっと負荷を減らして速く長い時間をペダリングできるように

    調整して練習するようにしてみたいと思います。

     

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