バイクストア ファブリカ

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作業指示書を作りました。
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    自転車をご注文頂いたり、作業のご依頼を頂いたりした際に

    記入する作業指示書を生産しました。

     

    今回の生産で6回目の改定で、一回の生産で500枚くらい印刷します。

    少しずつ使いやすいように変更しています。

    だいたい1年くらいで使い切るので今の時期の

    風物詩のようになりつつあります。

     

    早く使い切れるようにたくさんのご注文お待ちしてま〜す♪

     

     

     

     

     

    今日も頑張ってローラー台に乗りました。

     

    キコキコ漕いで10.74km、平均速度は21.7km/hでした。

    エネルギーは218.9kj(523cal)消費しました。

     

    今日は途中で頑張って30km/h維持をやってみました。

    飛び散る汗、揺れる脂肪。

    おぐおぐ喘ぎながら漕ぎました。

    5分くらいしか維持できないですね…。つらい。

    息をつきながら10分間は頑張ってみました。死ぬ…。

     

    まだ負荷をかけて漕ぐには早すぎたようです…。トホホ。

     

     

     

     

     

     

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