バイクストア ファブリカ

バイクストア ファブリカのブログだよ。
ドラフティングってステキ!
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    今日は良い天気でサイクリング日和でしたね。

     

    熊本新港まで行ってきたのですが、
    前走者の後ろについて走るドラフティングの
    効果を確認してみました。

    気温7度、北西の風3m/sの状況です。
    前走者との距離は約50cmほどで走っています。

    ドラフティング前の走行パワーは平均180wでしたが、

    ドラフティング後の走行パワーは平均120wでした。

    つまり約33%のパワーが節約できるということになります。

     

     

    前走者に近づけばドラフティングの効果が高くなるので

    大幅なパワーセーブが期待できますが、追突の危険性も伴います。

    前走者との意思の疎通や、先を見通す技術も必要なので、

    繰り返し練習をした上で、ドラフティングすることをお勧めします。

     

     

     

     

    | 自転車ライド!(ロード) | 23:40 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
    天草四郎サイクリングフェスタに行ってきました。
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      12月2日。天草四郎サイクリングフェスタに参加してきました。

       

      朝一でまさかの車のバッテリーあがりというトラブルがありましたが、素早く対応して出発!

      焦りました・・・・。

       

       

       

       

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      | 自転車ライド!(ロード) | 00:48 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
      ミンナミンライド
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        本日11月25日はいい天気でしたね。

        来週の天草サイクリングの予行演習を兼ねて、朝から自転車に乗りました。

         

        まず、向かうはみんな大好き熊本新港。

        朝は冷え込みが厳しかったのでゆっくり進みます。

        最後の橋の登りでピヨりましたが無事に到着。

        陽が隠れていて寒かったので早々と出発。

        島原からのフェリーが入港してきたので一枚。

        大きな船なのにくるっと方向を変えるのでちょっと面白いです。

         

        この後、海沿いを進み、某所で最近のお気に入り「ミンナミンC」をチャージ!

        するはずが・・・・、

        が〜〜〜〜ん・・・。まさかの日曜休み・・・。

        しょうがないので持参したボトルの飲み物を飲み干してエナジーチャージ。

         

        ここからは金峰山を越えます。

        えっちらおっちら上ってきました。お約束の場所で一枚。

        ペースを落としてなるべくキツさを感じないようにして登りました。

         

        キコキコ漕いで52.20km。平均速度は21.2km/hでした。

        エネルギーは740.1kj消費しました。

         

        朝方寒かったので厚着をしたので、陽が昇ってからは暑くて汗じゅっくりになりました。

        昼に合わせれば朝寒いし、朝に合わせれば昼暑いし・・・。

        ウェア選びが勝負のカギになりそうです。

         

         

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        | 自転車ライド!(ロード) | 19:45 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
        先週の事ですが・・・。
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          先週の事ですが、水曜日のお休みに自転車に乗りました。

          朝起きてゴロゴロして、昼過ぎてゴロゴロして、夕方になってもゴロゴロして稀勢の里の4連敗を見届けた後に出発。

          あたりはすっかり暗くなりがちでした。

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          | 自転車ライド!(ロード) | 19:23 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
          ミンナミンライド
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            先日のお休みに自転車に乗りました。お昼過ぎまでダラダラしていたので出発は遅くなってしまいました。

             

            まず、向かうはみんな大好き熊本新港。

            なかなかの向かい風で思う以上に進みません…。

            ですが、無理はせずにパワー値を見ながらペースをコントロールしてペダリングします。

            最後の橋の登りでピヨりましたが無事に到着。

            先は長いのでエナジーチャージして出発!

            この区間は追い風になるので行きの半分のパワーで倍くらいのスピードが出ました。

            ずーっと追い風なら楽なのに・・・。

             

            この後、海沿いを進み、某所で最近のお気に入り「ミンナミンC」をチャージ!

            リンゴ酢やガラナエキスが入っているのでなんだか雰囲気が違います。

            ここからは金峰山を越えます。

            えっちらおっちら上ってきました。お約束の場所で一枚。

            クソきつい・・・。目が回る・・・。もっと自転車に乗る頻度を上げないとだめですね・・・。

             

            キコキコ漕いで53.78km。平均速度は22.0km/hでした。

            エネルギーは865.2kj消費しました。

             

            きつかったけどいい汗をかけたのでスッキリしました。

            また時間があればミンナミンC飲みに自転車に乗ろうと思います。

             

            | 自転車ライド!(ロード) | 00:45 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
            金峰山に行ってきました。
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              今日は朝から金峰山に行ってきました。

              最近はなるべく行くようにしています。(当社比)

              第1回目23分21秒

              たいそうにきつかったです。ここまで来てめまいがしました。

              この日は水が出ていましたので顔を洗ってスッキリしました。

               

              第2回目22分09秒

              この日は割とシャカシャカ登れました。

              水も出ていたので顔を洗いました。

              みちくさ館でも休憩。ここでもじゃぶじゃぶ顔を洗ってスッキリ。

               

              3回目23分25秒

              エキストリームに苦しかった・・・。ももたぶらーがぴくつきました。

              今日は水が出ていませんでした。

              仕方がないのでみちくさ館まで行って水をかぶりました。

               

               

              これらのデータを解析すると

              何もわからねぇ・・・。

               

               

              というのは冗談で、

              3回とも条件を変えて登っているので答えは見えています。

              簡単に言うと貧脚化が進んでいるという結果になりました。

              ただ、調子が悪くてもそれなりに頑張ってペダリングしてるんですね。

              このグラフ以外の解析や以前のデータから見ても

              高いパワーが出にくくなってきました。

              その手の練習をしていないので当然といえば当然ですが・・・。

               

               

               

              | 自転車ライド!(ロード) | 20:58 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
              天草を満喫!
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                3月4日、天草下島サイクリングに行ってきました。

                 

                予報では週末の天気が良くないという情報でしたのですが、

                土曜日の「日曜日は晴れ」の情報には舞い上がりました!

                 

                当日、澄み切った青空の下多くのサイクリストがスタートを待ちます。

                まだ気温は低いのでウェア選びは迷います・・・。

                 

                職場つながりのヒサナガさんとクロダさん

                通勤が練習!ガンガン行くぜ!鼻息は荒いです!!

                 

                チーム「ロジック」の二人。

                シモダさんと同僚の方(すみません、お名前を失念してしまいました)

                なんだか同僚の方は不安そうに見えるのですが・・・。

                 

                久しぶりの参加ということで、私と一緒のBコースをチョイス。

                のんびり行きましょ!

                 

                 

                スタートして市街地をパレード走行して郊外に出ると

                各ライダーの速度の違いでバラけてきます。

                晴れた天気と程良い気温で快調に進みます。

                第一エイドを過ぎてからはコースの変更で266号線を南下。

                河浦町から洋角湾に向かいます。

                少し進んでところでトラブル発生!

                ウエダさんが足攣りモードに入ったため、服薬のため停止。

                ちょっと足を使い過ぎたようです。

                 

                崎津天主堂で記念写真!

                近くまではよく行くのですがここまで来たのは初めて!

                荘厳な雰囲気と澄み切った青空の対比が良い。

                 

                地元の警察官さんもサイクリストを見守ります。

                お勤めご苦労様です。

                ちなみにこの辺は携帯電話の電波の状態が極悪です・・・。

                 

                崎津天主堂からキコキコ漕いで昼食会場へ到着。

                お昼ごろになるとポカポカ陽気で最高のピクニック気分です。

                おにぎりと豚汁と梅干が実においしかったです。

                 

                ここでクロダさん、ヒサナガさんに追いつかれ

                昼食休憩中に追い抜かれます・・・。

                 

                ですが、走り出してからは追いつきました。

                その後は合流して走ります。

                お約束の妙見浦。天草西海岸を走ってここに来ないなんて、

                「チャーシュー麺を頼んでチャーシュー残す!」ようなもんです。

                 

                妙見浦を過ぎてからは風もなくスイスイのサイクリングで

                ペースもいいペースで進みました。

                 

                 

                苓北町のエイドにて、

                たくみベーカリーの苓北レタスウインナーロールが絶品。

                ドリップコーヒーが欲しくなりました。

                 

                さて、シャカシャカ進んで「おっぱい岩」ポイントに到着。

                おっぱい岩、遠ぇ〜。

                 

                この後も若干のばらつきもありながら4人声を掛け合って

                無事にゴール!

                ゴール後にあおさ汁をおいしくいただきました。

                個人的にはおしるこのほうがいいなぁ・・・。

                 

                 

                かかった時間は6:12:40。

                走った時間は3:58:38。

                距離は98.78km。

                消費エネルギーは1503kj。

                平均速度は25.0km/h

                平均パワーは105.5w

                でした。

                使用した自転車は

                キャノンデール・スーパーシックスEVOハイモッド

                コンポーネントはアルテグラDi2

                パワーメーターはパイオニアペダリングセンサー・モニター

                フロントに52-36の楕円リング、スプロケは11-25

                ホイールはTOKENのカーボンクリンチャー50mm

                でした。

                 

                スタートから

                ゴールまで

                 

                これまでローラー台をキコキコ(実際にはキコキコではない)

                漕いで練習した甲斐もあって

                へとへとに疲れることもなく楽しいサイクリングが出来ました。

                今後もいろんなイベントがあるので

                ジャンジャン参加していきますよ〜!!

                 

                 

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                | 自転車ライド!(ロード) | 16:11 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
                金峰山に行ってきました。
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                  毎日暑いですね。

                   

                  今日は久しぶりに金峰山に行ってきました。

                  朝一度早起きしましたが、まさかの二度寝をメイク・・・。

                  起きたのが9時過ぎでしたが準備もしていたのでしぶしぶ出発。

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                  | 自転車ライド!(ロード) | 22:04 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
                  天草下島サイクルマラソン
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                    先日、3月6日に天草下島サイクルマラソンに参加してきました。

                     

                    朝から気温は下がっていましたが、陽が照って少しだけポカポカ。

                    日が昇るにつれ、気分も上がります! 

                    スタート前に記念写真!

                    今日はこの4人で走ります。

                    スタート前の1枚。

                    なんかドキドキしますね。

                    市街地のパレード走行を過ぎて郊外に出ると各々のペースになります。

                    ここで人のペースに乱されずに自分のペースを守ることが

                    勝利の秘訣です。

                    第1エイドポイント。 

                    木材でできたサイクルスタンドがオシャレ。

                    補給食をもぐもぐして再スタート!ここから登りです。 

                    良いペースで走行中。 

                    この後、「黄色い稲妻」伝説が生まれました。

                    物理の法則を目の前にして重力の力の偉大さを実感しました。

                    崎津天主堂を望む。

                     

                    あと少しで昼食ポイントです。  

                    お昼の時間。 

                    おにぎりと汁物。安定のおいしさです。

                    しっかりエナジーをチャージして後半のアップダウンに備えます。

                     

                    妙見浦でパチリ。

                    バイパスができたことでここに来るにはちょっと寄り道しないといけませんが、

                    必ず立ち寄りたいポイントです。

                     

                    しばらくするとポツリポツリと雨が落ちてきてウェットコンディションに。

                     

                    路面から上がってくるしぶきが冷たいです・・・。

                     

                    みんな揃って無事にゴール。

                     

                    自転車に乗って数回で96kmを走り切った猛者もいました。

                     

                    とりあえず無事に楽しんで走りきれてよかったです。

                    またみんなで楽しみたいですね!

                     

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                    | 自転車ライド!(ロード) | 15:01 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
                    もがける試乗会 スポーツサイクルフェスタin熊本競輪に行ってきました
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                      今日はお店の近くの熊本競輪場でおこなわれた
                      スポーツサイクルフェスタin熊本競輪場に行ってきました。

                      普段はめったに入ることの出来ない競輪場の内部に侵入!

                      テントがたくさん出てます。
                      試乗車がたくさんですね。

                      当店でも人気のGIANT。

                      TCR ADVANCED PROとPROPEL ADVANCEDが試乗で展示してありました。
                      とりあえずまたがる私。

                      場内を走るときにはヘルメットが必要です。
                      場内は食べ物ブースも充実。

                      ちょうど人波がきれたとこだったので閑散としてますが、
                      おいしいにおいが流れてきて食欲をくすぐられました。

                      もがけるらしいので挑戦!うおおおおおおぉぉぉぉぉぉ〜。

                      500mを何秒で走れるかの仮想レースが楽しめます
                      ちなみにタイムは19秒くらいでした。気分が悪くなりそうでした。

                      初めての開催でしたがたくさんの人が訪れていて
                      それぞれ楽しんでいたようです。
                      長く息の続くイベントであって欲しいなと思います。

                      次回開催されるときにはぜひぜひどうぞ!おすすめですよ。

                       
                      | 自転車ライド!(ロード) | 20:17 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP